嘴巴上火了怎么办？吃什么水果可以有效降火？

口腔溃疡，可能是我们生活中最常见的一种口腔疾病。无论是因为生活习惯不良、食用过于刺激性食物，还是因为身体内部的因素导致，都能引起口腔溃疡的发生。这时候，选择一些能够帮助降火、缓解炎症的水果是一个很好的选择。

一、香蕉

香蕉富含维生素C和B6，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，而且其软滑的质感也不会对溃疡造成刺激。香蕉还富含钾元素，能够有效维持身体的电解质平衡。

二、苹果

苹果含有大量果胶和纤维素，能够有效去除口腔中的残留物，清洁口腔，同时也有助于减轻口腔溃疡引起的疼痛。苹果还含有多种维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。

三、柠檬

柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，同时还有助于清洁口腔中的细菌和残留物。柠檬还富含多种有益成分，有助于增强身体的抵抗力。

四、草莓

草莓含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，并且还能够抑制口腔中的细菌生长。草莓还富含多种营养素，有助于提高身体的免疫力。

五、橙子

橙子含有大量的维生素C和柠檬酸，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，同时还能够增强身体的抵抗力。橙子还含有多种有益成分，能够帮助身体更好地吸收营养。

六、西瓜

西瓜富含大量的水分和维生素C，能够帮助缓解口腔溃疡引起的疼痛，同时还能够增加身体的水分摄入。西瓜还含有多种营养素，能够提高身体的免疫力。

七、火龙果

火龙果含有多种营养素和抗氧化物质，能够有效抑制口腔中的细菌生长，并且还能够促进口腔溃疡的愈合。火龙果还富含大量的水分和纤维素，能够帮助身体更好地排毒。

八、芒果

芒果富含维生素C和多种营养素，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，并且还能够促进口腔溃疡的愈合。芒果还含有大量的水分和纤维素，有助于身体排毒。

九、李子

李子富含多种营养素和纤维素，能够帮助清洁口腔中的细菌和残留物，同时还能够增加身体的水分摄入。李子还含有多种有益成分，有助于提高身体的免疫力。

十、葡萄

葡萄含有丰富的多酚类物质和维生素C，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，并且还能够抑制口腔中的细菌生长。葡萄还富含多种营养素，能够增强身体的抵抗力。

十一、木瓜

木瓜富含多种营养素和酵素，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，并且还能够促进口腔溃疡的愈合。木瓜还含有大量的纤维素和水分，有助于清洁口腔和排毒。

十二、梨

梨富含多种营养素和纤维素，能够有效帮助缓解口腔溃疡引起的疼痛，并且还能够增加身体的水分摄入。梨还含有多种有益成分，能够提高身体的免疫力。

十三、菠萝

菠萝富含丰富的酵素和维生素C，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，并且还能够促进口腔溃疡的愈合。菠萝还富含多种营养素，能够增强身体的抵抗力。

十四、奇异果

奇异果含有大量的维生素C和多种营养素，能够有效帮助降低口腔溃疡引起的炎症，并且还能够增强身体的抵抗力。奇异果还能够促进口腔溃疡的愈合。

十五、橄榄

橄榄富含多种营养素和抗氧化物质，能够有效抑制口腔中的细菌生长，并且还能够促进口腔溃疡的愈合。橄榄还含有大量的单不饱和脂肪酸，有助于提高身体的免疫力。

口腔溃疡虽然不是什么大病，但是会给人带来很多不适。选择一些具有降火、消炎、抗菌作用的水果来缓解口腔溃疡的症状是非常有效的，不妨一试！