女人头发掉的厉害怎么办？有效预防和解决方法是什么？

女性掉发是一种常见现象，如果不及时治疗和防护，会导致严重的脱发甚至引起心理问题。如何有效防治头发大量掉落是每个女性必须了解的问题。

一、了解掉发的原因

女性掉发的原因有很多，如遗传、荷尔蒙失衡、化学药品的作用、压力、缺乏必要的营养等。只有确定了掉发的原因，才能采取正确的治疗方法。

二、正确的洗发方式

头发的过度清洗和过度干燥会加剧头发的掉落。需要注意洗发方式，减少过度清洗和刮擦，以及使用温和的洗发水和护发素。

三、保持身体健康

要避免头发掉落，需要保持身体健康。多吃富含维生素A、B、C、D、E的食物，如肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果等，同时注意适量运动。

四、使用草药

草药可以帮助头发生长，如熏衣草、迷迭香、薄荷等。它们具有抗氧化和抗炎作用，并且可以刺激头皮的血液循环，促进头发的生长。

五、避免紧绷的发型

紧绷的发型会加剧头发的掉落，如紧绑马尾、编发等。要选择松散的发型，避免对头发的拉扯和刺激。

六、定期修剪头发

定期修剪头发可以切断头发的破损部分，减少头发的掉落。同时，剪短头发也可以减轻头发的重量，有助于头发生长。

七、使用头皮按摩器

头皮按摩器可以刺激头皮的血液循环，增加头发的供血量，从而减少头发的掉落。同时，它也可以帮助清除头皮屑和油脂。

八、使用天然护发素

使用天然护发素可以减少化学成分对头发的损伤。如椰子油、花生油等，可以滋润头发，并保持头发的湿润状态，避免头发的干燥和掉落。

九、避免热风吹吹头发

经常使用吹风机和卷发棒会损伤头发，导致头发的掉落。要尽量避免使用这些工具，或者使用低温度模式。

十、使用对头发有益的成分

选择含有对头发有益成分的洗发水和护发素，如天然植物提取物、丝蛋白等。这些成分可以有效滋润头发，减少头发的掉落。

十一、使用柔软的毛巾

使用柔软的毛巾可以避免刺激头发和头皮，减少头发的损伤和掉落。

十二、避免使用太多的化妆品

过多的化妆品会导致头发过度油腻和堵塞毛孔，加剧头发的掉落。要注意使用适量的化妆品，并在洗发后彻底清洗干净。

十三、避免压力

压力是导致头发掉落的一个重要原因，因此要尽量减少压力。可以通过健身、瑜伽等方式缓解压力，保持心情愉快。

十四、使用润发精油

润发精油可以滋润头发，促进头发的生长，并且具有抗氧化和抗炎作用。使用润发精油可以减少头发的掉落。

十五、定期检查

定期检查可以及时发现头发的问题，并采取相应的措施。如果头发掉落比较严重，建议前往专业医疗机构检查。

头发是女性美丽的象征之一，保持头发健康和防止头发掉落是非常重要的。采取正确的治疗方法和生活方式，可以有效预防头发掉落。